为了响应大学生群体对健康养生的迫切需求，提升青年一代的身心健康素质，医药与护理学院于6月2日在求实楼201教室开展“脆脆鲨”养生指南活动。
活动中，主讲人向在场的学生介绍了所谓“脆皮大学生”，是指那些因长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，导致身体机能下降、免疫力下降的大学生群体。接着，主讲人详细阐述了“脆皮大学生”的成因。一方面，大学生正处于人生的重要阶段，面临着学业、就业、人际关系等多重压力，容易导致身心疲惫。另一方面，大学生群体中普遍存在的不良生活习惯，如长时间使用电子设备、缺乏运动、饮食不均衡等，也是导致“脆皮”现象的重要原因。在“脆皮预防”环节，主讲人给出了具体的建议。他强调，预防“脆皮大学生”现象的关键在于培养良好的生活习惯。学生们应保持规律的作息，确保充足的睡眠时间；加强体育锻炼，提高身体素质；注意饮食健康，保证营养均衡。此外，学生们还应学会调节心态，保持积极乐观的生活态度。最后，主讲人结合“养生指南”环节，为大学生们提供了一系列实用的养生建议。他建议学生们在日常生活中多食用新鲜蔬果、粗粮等健康食品，；保持室内空气流通，避免长时间处于封闭环境中等。同时，学生们还应学会科学锻炼，如慢跑、瑜伽等，以提高身体素质和免疫力。同学们纷纷表示受益匪浅。
学生们纷纷表示，通过此次活动，他们更加深入地了解了“脆皮大学生”现象及其成因，也学到了许多实用的养生知识和方法。他们将在今后的学习和生活中积极践行这些建议，努力成为健康、自信、有为的新一代青年。
（撰稿人：郑鸿军 审核人：蔡胜男、孙晨晨）